60.リバースカール|SAVAS筋トレ辞典
2023年6月3日
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【腕に効く:上腕筋】リバースカール
LEVEL:★★☆
やり方
- 肩幅程度の幅にして順手でEZバーを握る
- 脇を締め上腕は固定したまま両肘を曲げてバーベルを持ち上げる
- ゆっくりと肘を伸ばしてEZバーを下ろしていく
ポイント
- 脇を締めて上腕筋の負荷を上げる
出演トレーナー
![佐々木優馬 サワキジムアカデミー講師](https://sg-academy.net/wp-content/uploads/2023/03/koushi-sasaki.jpg)
佐々木優馬
サワキジム専属パーソナルトレーナー
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