60.リバースカール|SAVAS筋トレ辞典 2023年6月3日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【腕に効く:上腕筋】リバースカールLEVEL:★★☆やり方ポイント出演トレーナー佐々木優馬 【腕に効く:上腕筋】リバースカール LEVEL:★★☆ やり方 肩幅程度の幅にして順手でEZバーを握る 脇を締め上腕は固定したまま両肘を曲げてバーベルを持ち上げる ゆっくりと肘を伸ばしてEZバーを下ろしていく ポイント 脇を締めて上腕筋の負荷を上げる 出演トレーナー 佐々木優馬 サワキジム専属パーソナルトレーナー メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。188.シーティッドフロントレイズ|SAVAS筋トレ辞典【SAWAKI GYMチャンネル】ダイナミックストレッチ~バックランジ・ラテラルフレクション~130.チェアレッグカール(2レッグ)|SAVAS筋トレ辞典【メディア情報】テレビ出演!? 59.ベントオーバーダンベルロウ(1ダンベル)|SAVAS筋トレ辞典 2023年5月のパーソナルトレーニング風景