60.リバースカール|SAVAS筋トレ辞典

2023年6月3日   投稿者: staff

【腕に効く:上腕筋】リバースカール

LEVEL:★★☆

やり方

  1. 肩幅程度の幅にして順手でEZバーを握る
  2. 脇を締め上腕は固定したまま両肘を曲げてバーベルを持ち上げる
  3. ゆっくりと肘を伸ばしてEZバーを下ろしていく

ポイント

  • 脇を締めて上腕筋の負荷を上げる

出演トレーナー

佐々木優馬 サワキジムアカデミー講師

佐々木優馬

サワキジム専属パーソナルトレーナー
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