60.リバースカール|SAVAS筋トレ辞典 2023年6月3日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【腕に効く:上腕筋】リバースカールLEVEL:★★☆やり方ポイント出演トレーナー佐々木優馬 【腕に効く:上腕筋】リバースカール LEVEL:★★☆ やり方 肩幅程度の幅にして順手でEZバーを握る 脇を締め上腕は固定したまま両肘を曲げてバーベルを持ち上げる ゆっくりと肘を伸ばしてEZバーを下ろしていく ポイント 脇を締めて上腕筋の負荷を上げる 出演トレーナー 佐々木優馬 サワキジム専属パーソナルトレーナー メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。【八須トレーナー出場!】第31回全日本ベンチプレス選手権大会~結果報告~2023年、秋の入会キャンペーンキックボクササイズもできます!!2019年10月のパーソナルトレーニング風景 59.ベントオーバーダンベルロウ(1ダンベル)|SAVAS筋トレ辞典 2023年5月のパーソナルトレーニング風景