30. ナロウグリップベンチプレス|SAVAS筋トレ辞典 2023年5月17日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【腕に効く:上腕三頭筋】ナロウグリップベンチプレスLEVEL:★★★やり方ポイント出演トレーナー佐々木優馬 【腕に効く:上腕三頭筋】ナロウグリップベンチプレス LEVEL:★★★ やり方 肩幅でバーベルを順手で握り真上に持ち上げる シャフトをみぞおちに向かって下げ再び肩の真上へ持ち上げる。 ポイント 脇を締めることを意識して行う 出演トレーナー 佐々木優馬 サワキジム専属パーソナルトレーナー メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。293.ツイストクランチ | SAVAS筋トレ辞典2024年9月のパーソナルトレーニング風景2022年8月のパーソナルトレーニング風景才木玲佳さん ゴールドジムジャパンカップ準優勝! ベントオーバーの姿勢作り 31.ライイングバックアーチ|SAVAS筋トレ辞典