30. ナロウグリップベンチプレス|SAVAS筋トレ辞典
2023年5月17日
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【腕に効く:上腕三頭筋】ナロウグリップベンチプレス
LEVEL:★★★
やり方
- 肩幅でバーベルを順手で握り真上に持ち上げる
- シャフトをみぞおちに向かって下げ再び肩の真上へ持ち上げる。
ポイント
- 脇を締めることを意識して行う
出演トレーナー
![佐々木優馬 サワキジムアカデミー講師](https://sg-academy.net/wp-content/uploads/2023/03/koushi-sasaki.jpg)
佐々木優馬
サワキジム専属パーソナルトレーナー
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