30. ナロウグリップベンチプレス|SAVAS筋トレ辞典

2023年5月17日   投稿者: staff

【腕に効く:上腕三頭筋】ナロウグリップベンチプレス

LEVEL:★★★

やり方

  1. 肩幅でバーベルを順手で握り真上に持ち上げる
  2. シャフトをみぞおちに向かって下げ再び肩の真上へ持ち上げる。

ポイント

  • 脇を締めることを意識して行う

出演トレーナー

佐々木優馬 サワキジムアカデミー講師

佐々木優馬

サワキジム専属パーソナルトレーナー
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