176.レネゲートロウ|SAVAS筋トレ辞典
2023年10月7日
投稿者:
staff
【胸に効く:大胸筋、広背筋】レネゲートロウ
LEVEL:★★★
やり方
- 床に置いたダンベルを握りプランクの姿勢を作る
- プッシュアップを1回行ったら右肘を曲げダンベルを持ち上げる
- ダンベルを床に下ろしたら再びプッシュアップを1回行う
- 今度は左のダンベルを持ち上げ左右交互に同様の動きを繰り返す
ポイント:
【出演トレーナー】
株式会社SAWAKI GYM 代表
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