176.レネゲートロウ|SAVAS筋トレ辞典 2023年10月7日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【胸に効く:大胸筋、広背筋】レネゲートロウLEVEL:★★★やり方ポイント:【出演トレーナー】澤木一貴 【胸に効く:大胸筋、広背筋】レネゲートロウ LEVEL:★★★ やり方 床に置いたダンベルを握りプランクの姿勢を作る プッシュアップを1回行ったら右肘を曲げダンベルを持ち上げる ダンベルを床に下ろしたら再びプッシュアップを1回行う 今度は左のダンベルを持ち上げ左右交互に同様の動きを繰り返す ポイント: 体の軸を安定させて行う 【出演トレーナー】 澤木一貴 株式会社SAWAKI GYM 代表 メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。【4月30日まで販売!】グループトレーニング 終了のお知らせ85.ディップス|SAVAS筋トレ辞典大学生・専門学生応援キャンペーン!期間限定学生割引チケット販売開始!プロの指導★パーソナルトレーニング動画 175.サイドクランチ|SAVAS筋トレ辞典 177.ルーマニアンデッドリフト|SAVAS筋トレ辞典