4.リバースグリップベンチプレス|SAVAS筋トレ辞典

2023年4月11日   投稿者: sawakigym

【胸に効く:大胸筋上部】リバースグリップベンチプレス

LEVEL:★★★

やり方

  1. 肩幅より広い幅でバーベルを逆手で握り真上に持ち上げる。
  2. シャフトをみぞおちスレスレまで下ろし再び真上へ持ち上げる。

ポイント

  • 胸ではなく、みぞおちに下ろす。

出演トレーナー

佐々木優馬 サワキジムアカデミー講師

佐々木優馬

サワキジム専属パーソナルトレーナー
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