4.リバースグリップベンチプレス|SAVAS筋トレ辞典
2023年4月11日
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【胸に効く:大胸筋上部】リバースグリップベンチプレス
LEVEL:★★★
やり方
- 肩幅より広い幅でバーベルを逆手で握り真上に持ち上げる。
- シャフトをみぞおちスレスレまで下ろし再び真上へ持ち上げる。
ポイント
- 胸ではなく、みぞおちに下ろす。
出演トレーナー
![佐々木優馬 サワキジムアカデミー講師](https://sg-academy.net/wp-content/uploads/2023/03/koushi-sasaki.jpg)
佐々木優馬
サワキジム専属パーソナルトレーナー
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