4.リバースグリップベンチプレス｜SAVAS筋トレ辞典
2023年4月11日
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【胸に効く：大胸筋上部】リバースグリップベンチプレス
LEVEL：★★★
やり方
- 肩幅より広い幅でバーベルを逆手で握り真上に持ち上げる。
- シャフトをみぞおちスレスレまで下ろし再び真上へ持ち上げる。
ポイント
- 胸ではなく、みぞおちに下ろす。
出演トレーナー
佐々木優馬
サワキジム専属パーソナルトレーナー
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