4.リバースグリップベンチプレス|SAVAS筋トレ辞典 2023年4月11日 投稿者: sawakigym この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【胸に効く:大胸筋上部】リバースグリップベンチプレスLEVEL:★★★やり方ポイント出演トレーナー佐々木優馬 【胸に効く:大胸筋上部】リバースグリップベンチプレス LEVEL:★★★ やり方 肩幅より広い幅でバーベルを逆手で握り真上に持ち上げる。 シャフトをみぞおちスレスレまで下ろし再び真上へ持ち上げる。 ポイント 胸ではなく、みぞおちに下ろす。 出演トレーナー 佐々木優馬 サワキジム専属パーソナルトレーナー メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。【お知らせ】営業時間短縮・ご利用人数制限について軸をつくるエクササイズ252.フロントブリッジショルダータップ | SAVAS筋トレ辞典259.インターナルローテーション(チューブ) | SAVAS筋トレ辞典 3. サイスライドクランチ|SAVAS筋トレ辞典 5.ダンベルショルダープレス|SAVAS筋トレ辞典