22.プッシュアップ(ワイド)|SAVAS筋トレ辞典

2023年4月24日   投稿者: staff

【胸に効く:大胸筋】プッシュアップ(ワイド)

LEVEL:★★★

やり方

  1. 肩幅の2倍程度の位置で指先を外側に向けて手をつく
  2. 両脚を伸ばし頭から踵まで一直線になるように位置を調整
  3. 肘を90度まで曲げ体を下ろし床を押して再び肘を伸ばす

ポイント:

  • 体を下ろした時に胸をしっかり開く

【出演トレーナー】

澤木一貴 SAWAKI GYM 代表取締役

澤木一貴

株式会社SAWAKI GYM 代表
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