177.ルーマニアンデッドリフト|SAVAS筋トレ辞典
2023年10月7日
投稿者:
staff
【脚に効く:ハムストリングス】ルーマニアンデッドリフト
LEVEL:★★☆
やり方
- 両足を腰幅程度に広げて立ち両手を後頭部に添える
- 軽く膝を曲げたら 背中真っ直ぐのまま股関節から上体を前傾する
- 上体を起こしながら両膝を伸ばし直立姿勢に戻る
ポイント:
【出演トレーナー】
:サワキジム チーフパーソナルトレーナー
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