177.ルーマニアンデッドリフト|SAVAS筋トレ辞典 2023年10月7日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【脚に効く:ハムストリングス】ルーマニアンデッドリフトLEVEL:★★☆やり方ポイント:【出演トレーナー】永島一平 【脚に効く:ハムストリングス】ルーマニアンデッドリフト LEVEL:★★☆ やり方 両足を腰幅程度に広げて立ち両手を後頭部に添える 軽く膝を曲げたら 背中真っ直ぐのまま股関節から上体を前傾する 上体を起こしながら両膝を伸ばし直立姿勢に戻る ポイント: 踵ではなく土踏まず後方に重心 【出演トレーナー】 永島一平 :サワキジム チーフパーソナルトレーナー メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。2024年1月のパーソナルトレーニング風景2022年6月のパーソナルトレーニング風景【お知らせ】パーソナルギフトチケット発売開始【SAWAKI GYMチャンネル】自体重エクササイズ~ベントオーバーY~ 176.レネゲートロウ|SAVAS筋トレ辞典 広く分厚い背中を作る!オススメトレーニング3選