169.サイドtoサイドプッシュアップ|SAVAS筋トレ辞典
2023年9月17日
投稿者:
staff
【胸に効く:大胸筋】サイドtoサイドプッシュアップ
LEVEL:★★★
やり方
- 手は肩幅の2倍 足は腰幅の2倍程度の位置につきプランクの姿勢に
- 重心を右に移しながら両肘を曲げ胸が床スレスレまで体を下ろす
- 肘を伸ばしたら続いて重心を左側に移し同様にプッシュアップを行う
- 左右交互に繰り返す
ポイント:
【出演トレーナー】
:サワキジム チーフパーソナルトレーナー
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