42.ベンチプレス｜SAVAS筋トレ辞典
2023年5月17日
この投稿をInstagramで見る
目次
【胸に効く：大胸筋】ベンチプレス
LEVEL：★★☆
やり方
- 肩幅より広い幅でバーベルを握り乳頭のラインの真上に持ち上げる
- シャフトをみぞおちの上あたりに向かってスレスレまで下ろす
- 再び乳頭のライン真上へ持ち上げる
ポイント
- 肩甲骨は常に寄せる意識で行う
出演トレーナー
佐々木優馬
サワキジム専属パーソナルトレーナー
メディア出演依頼・お問合せはこちらまで
この投稿をInstagramで見る
目次
サワキジム専属パーソナルトレーナー
メディア出演依頼・お問合せはこちらまで
<a href="https://www.facebook.com/sawakigymwaseda/" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone wp-image-5420 size-full" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c3.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="https://www.instagram.com/sawakigym_personal/" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone wp-image-5421 size-full" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c7.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="https://twitter.com/sg_personal1" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone size-full wp-image-5423" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c1.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="http://www.youtube.com/c/SAWAKIGYM"><img class="alignnone size-full wp-image-5422" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c9.png" alt="" width="56" height="56" /></a>
