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【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿

【胸に効く：大胸筋】BBインクラインプッシュアップ

LEVEL：★★☆

やり方

1. 肩幅よりも広く両足幅を広げて両手をバランボールにつく
2. バランスをとりつつ頭から踵までを一直線にする
3. 体の一直線をキープしながら肘を曲げて胸とボールを近づける
4. ボールにつく寸前まで体を下ろしボールを押して体を上げる

ポイント：

• 指を広げてボールをホールドする

【出演トレーナー】

澤木一貴

株式会社SAWAKI GYM　代表
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