158.ワンアームダンベルロウ｜SAVAS筋トレ辞典
2023年9月17日
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【背中に効く：広背筋】ワンアームダンベルロウ
LEVEL：★★☆
やり方
- 左手でダンベルを持ち 、膝を曲げた右脚と右手をベンチにつく
- 肩の位置を固定したまま左肘を曲げ、ダンベルを胸に寄せたら下ろす
- 10回行ったら左右を入れ替えて反対側も同様に行う
ポイント
- 脇を締め 胸を張って行う
出演トレーナー
佐々木優馬
サワキジム専属パーソナルトレーナー
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サワキジム専属パーソナルトレーナー
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