158.ワンアームダンベルロウ|SAVAS筋トレ辞典 2023年9月17日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【背中に効く:広背筋】ワンアームダンベルロウLEVEL:★★☆やり方ポイント出演トレーナー佐々木優馬 【背中に効く:広背筋】ワンアームダンベルロウ LEVEL:★★☆ やり方 左手でダンベルを持ち 、膝を曲げた右脚と右手をベンチにつく 肩の位置を固定したまま左肘を曲げ、ダンベルを胸に寄せたら下ろす 10回行ったら左右を入れ替えて反対側も同様に行う ポイント 脇を締め 胸を張って行う 出演トレーナー 佐々木優馬 サワキジム専属パーソナルトレーナー こんな記事も読まれています。【実施期間延長!】秋のパーソナルトレーニングキャンペーン早稲田本店にてCM撮影!with早稲田チアダンスチームMYNX食事でカロリーを消費する132.スクワット(ノーマル)|SAVAS筋トレ辞典 157.KBゴブレットスクワット|SAVAS筋トレ辞典 159.ストレートニートランクツイスト|SAVAS筋トレ辞典