157.KBゴブレットスクワット｜SAVAS筋トレ辞典
2023年9月17日
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【尻に効く：大臀筋、大腿四頭筋】KBゴブレットスクワット
LEVEL：★★☆
やり方
- 肩幅より広めに両足を広げて立ち、ケトルベルのサイドを両手で握る
- ケトルベルを胸前にセットし、太腿が床と平行になるまで腰を落とす
- ゆっくりと両膝を伸ばし立ち上がる
ポイント
- 肩をすくめず胸を張って行う
出演トレーナー
佐々木優馬
サワキジム専属パーソナルトレーナー
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サワキジム専属パーソナルトレーナー
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