157.KBゴブレットスクワット|SAVAS筋トレ辞典

2023年9月17日   投稿者: staff

【尻に効く:大臀筋、大腿四頭筋】KBゴブレットスクワット

LEVEL:★★☆

やり方

  1. 肩幅より広めに両足を広げて立ち、ケトルベルのサイドを両手で握る
  2. ケトルベルを胸前にセットし、太腿が床と平行になるまで腰を落とす
  3. ゆっくりと両膝を伸ばし立ち上がる

ポイント

  • 肩をすくめず胸を張って行う

出演トレーナー

佐々木優馬 サワキジムアカデミー講師

佐々木優馬

サワキジム専属パーソナルトレーナー



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