23.ワンレッグワンアームダンベルロウ|SAVAS筋トレ辞典 2023年4月24日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【背中に効く:広背筋】ワンレッグワンアームダンベルロウLEVEL:★★★やり方ポイント:【出演トレーナー】澤木一貴 【背中に効く:広背筋】ワンレッグワンアームダンベルロウ LEVEL:★★★ やり方 前傾姿勢になり右手を支えに添え左手はダンベルを持って腕を伸ばす 両膝を軽く曲げた状態から右足を後方に伸ばし片足立ちに 左肘を曲げダンベルを持ち上げる 10回行ったら 反対も同様に行う ポイント: 背中はフラットな状態をキープ 【出演トレーナー】 澤木一貴 株式会社SAWAKI GYM 代表 メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。【お知らせ】営業時間短縮・ご利用人数制限について2019年7月パーソナルトレーニング10月14日(土)福岡で澤木のパーソナルトレーニング3枠募集76.BBダンベルベンチプレス|SAVAS筋トレ辞典 22.プッシュアップ(ワイド)|SAVAS筋トレ辞典 24.ローバースクワット|SAVAS筋トレ辞典