100.ロウワーバックアーチ|SAVAS筋トレ辞典 2023年7月30日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【背中に効く:脊柱起立筋、大臀筋】ロウワーバックアーチLEVEL:★★☆やり方ポイント:【出演トレーナー】澤木一貴 【背中に効く:脊柱起立筋、大臀筋】ロウワーバックアーチ LEVEL:★★☆ やり方 うつ伏せになり足は肩幅程度に広げ両手は重ねて額の下に 上体はマットにつけたまま腰から両脚を持ち上げ体を反らす 両脚をマットに下ろし元の姿勢へ ポイント: 膝は伸ばしたまま行う 【出演トレーナー】 澤木一貴 株式会社SAWAKI GYM 代表 メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。【4月30日まで販売!】グループトレーニング 終了のお知らせ【レッスン報告】Easy Aero~イージーエアロ~180.KBワンアームスラスター|SAVAS筋トレ辞典293.ツイストクランチ | SAVAS筋トレ辞典 99.ダンベルクランチ(ストレートアーム)|SAVAS筋トレ辞典 101.BBサイドベンド|SAVAS筋トレ辞典