59．ベントオーバーダンベルロウ（１ダンベル）｜SAVAS筋トレ辞典
2023年6月3日
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【背中に効く：広背筋】ベントオーバーダンベルロウ（１ダンベル）
LEVEL：★★☆
やり方
- 両足は肩幅程度に開き両手で一つのダンベルを持つ
- 両膝は軽く曲げておく
- 背中は真っ直ぐのまま股関節から上体を45度程度前傾する
- 肩甲骨を寄せながら肘を曲げダンベルを下腹部へ近づける
ポイント：
- 背中が丸まらないよう胸を張る
【出演トレーナー】
澤木一貴
株式会社SAWAKI GYM 代表
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