138.ディクラインプッシュアップ|SAVAS筋トレ辞典

2023年9月15日   投稿者: staff

【胸に効く:大胸筋下部】ディクラインプッシュ

LEVEL:★★★

やり方

  1. 肩幅よりやや広めにで両手を床につき、膝を伸ばして両足をベンチにのせる
  2. お腹、お尻を締め頭から踵までなるべく一直線にキープする
  3. 肘を曲げて胸を下げたら床を押してカラダを持ち上げる

ポイント

  • 体の軸は一直線をキープする

出演トレーナー

佐々木優馬 サワキジムアカデミー講師

佐々木優馬

サワキジム専属パーソナルトレーナー



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