138.ディクラインプッシュアップ|SAVAS筋トレ辞典
2023年9月15日
【胸に効く:大胸筋下部】ディクラインプッシュ
LEVEL:★★★
やり方
- 肩幅よりやや広めにで両手を床につき、膝を伸ばして両足をベンチにのせる
- お腹、お尻を締め頭から踵までなるべく一直線にキープする
- 肘を曲げて胸を下げたら床を押してカラダを持ち上げる
ポイント
- 体の軸は一直線をキープする
出演トレーナー

佐々木優馬
サワキジム専属パーソナルトレーナー
サワキジム専属パーソナルトレーナー
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