137.ベントオーバーY|SAVAS筋トレ辞典 2023年9月15日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【背中に効く:僧帽筋下部】ベントオーバーYLEVEL:★★☆やり方ポイント:【出演トレーナー】澤木一貴 【背中に効く:僧帽筋下部】ベントオーバーY LEVEL:★★☆ やり方 両足を腰幅程度に広げて立つ 軽く膝を曲げたら 背中真っ直ぐのまま股関節から上体を前傾する 腕を真下に下ろし掌を正面に向ける Y字を作るように両腕を肩の高さまで持ち上げたら ゆっくりと下ろす ポイント: 腰を丸めず背中は真っ直ぐをキープ 【出演トレーナー】 澤木一貴 株式会社SAWAKI GYM 代表 メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。雑誌『ターザン』撮影風景202.トライセップスエクステンション(1アーム)|SAVAS筋トレ辞典2021年1月のパーソナルトレーニング風景★中高運動部 応援キャンペーン★ 136.KBクリーン&プレス|SAVAS筋トレ辞典 138.ディクラインプッシュアップ|SAVAS筋トレ辞典