137.ベントオーバーY|SAVAS筋トレ辞典

2023年9月15日   投稿者: staff

【背中に効く:僧帽筋下部】ベントオーバーY

LEVEL:★★☆

やり方

  1. 両足を腰幅程度に広げて立つ
  2. 軽く膝を曲げたら 背中真っ直ぐのまま股関節から上体を前傾する
  3. 腕を真下に下ろし掌を正面に向ける
  4. Y字を作るように両腕を肩の高さまで持ち上げたら ゆっくりと下ろす

ポイント:

  • 腰を丸めず背中は真っ直ぐをキープ

【出演トレーナー】

澤木一貴 SAWAKI GYM 代表取締役

澤木一貴

株式会社SAWAKI GYM 代表
メディア出演依頼・お問合せはこちらまで



SAWAKI GYM 早稲田本店SAWAKI GYM 高田馬場店SAWAKI GYM 高田馬場ANNEX店
SAWAKI GYM 沖縄北谷Anela Beauty Studio