119.インクラインプッシュアップ|SAVAS筋トレ辞典
2023年9月15日
投稿者:
staff
【胸に効く:大胸筋下部】インクラインプッシュアップ
LEVEL:★☆☆
やり方
- フラットベンチなどの台の上に肩幅より広い幅で両手をつく
- 両足を後方に引いて揃え、45度程度で頭頂〜踵まで一直線に
- 肘を曲げて台スレスまで体を下ろし、再び両手で押して体を持ち上げる
ポイント
出演ト負荷が小さいので初心者におすすめレーナー
サワキジム専属パーソナルトレーナー
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