119.インクラインプッシュアップ|SAVAS筋トレ辞典

2023年9月15日   投稿者: staff

【胸に効く:大胸筋下部】インクラインプッシュアップ

LEVEL:★☆☆

やり方

  1. フラットベンチなどの台の上に肩幅より広い幅で両手をつく
  2. 両足を後方に引いて揃え、45度程度で頭頂〜踵まで一直線に
  3. 肘を曲げて台スレスまで体を下ろし、再び両手で押して体を持ち上げる

ポイント

  • 負荷が小さいので初心者におすすめ

出演ト負荷が小さいので初心者におすすめレーナー

佐々木優馬 サワキジムアカデミー講師

佐々木優馬

サワキジム専属パーソナルトレーナー


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