134.KBスクワットtoアップライトロウ|SAVAS筋トレ辞典

2023年9月15日   投稿者: staff

【全身に効く:大臀筋、三角筋】KBスクワットtoアップライトロウ

LEVEL:★★☆

やり方

  1. 両手でケトルベルを握り、肩幅より広めに両足を広げて立つ
  2. 両腕を伸ばしたまま 太腿が床と平行になるまで腰を下ろす
  3. 立ち上がる反動を使って両肘を曲げ、ケトルベルを顎下まで持ち上げる

ポイント

  • 下半身の力を上半身に伝える

出演トレーナー

佐々木優馬 サワキジムアカデミー講師

佐々木優馬

サワキジム専属パーソナルトレーナー



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