134.KBスクワットtoアップライトロウ｜SAVAS筋トレ辞典
2023年9月15日
【全身に効く：大臀筋、三角筋】KBスクワットtoアップライトロウ
LEVEL：★★☆
やり方
- 両手でケトルベルを握り、肩幅より広めに両足を広げて立つ
- 両腕を伸ばしたまま 太腿が床と平行になるまで腰を下ろす
- 立ち上がる反動を使って両肘を曲げ、ケトルベルを顎下まで持ち上げる
ポイント
- 下半身の力を上半身に伝える
出演トレーナー
佐々木優馬
サワキジム専属パーソナルトレーナー
サワキジム専属パーソナルトレーナー
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