133.リバースリストカール|SAVAS筋トレ辞典

2023年9月15日   投稿者: staff

【腕に効く:前腕伸筋群】)リバースリストカール

LEVEL:★☆☆

やり方

  1. ダンベルを持ち 前腕を台の上にのせて掌は下に向ける
  2. 前腕は固定したまま手首を反らし、ダンベルを持ち上げ 下ろす

ポイント:

  • 肩関節と肘関節は固定して行う

【出演トレーナー】

澤木一貴 SAWAKI GYM 代表取締役

澤木一貴

株式会社SAWAKI GYM 代表
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