124.KBショルダープレス（2アーム）｜SAVAS筋トレ辞典
2023年9月15日
【肩に効く：三角筋】KBショルダープレス（2アーム）
LEVEL：★★☆
やり方
- 両手でケトルベルを握り、両足を腰幅程度に広げて立つ
- 肘を曲げながら上腕を肩の高さに上げ、 ケトルベルを前腕にのせる
- 胸を張り 両腕を真上に伸ばしたら、ゆっくりと元の高さへ下ろす
ポイント
- 前ではなく真上に押し上げる
出演トレーナー
佐々木優馬
サワキジム専属パーソナルトレーナー
サワキジム専属パーソナルトレーナー
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