25.ベントニートランクツイスト|SAVAS筋トレ辞典

2023年4月30日   投稿者: staff

【腹に効く:腹斜筋群】ベントニートランクツイスト

LEVEL:★★☆

やり方

  1. 仰向けになり両手はカラダの真横に伸ばし掌を床に向ける
  2. 両脚を持ち上げて膝を90度に曲げその状態のまま脚を左右交互に倒す

ポイント:

  • ワイパーをイメージして太腿を倒す

【出演トレーナー】

澤木一貴 SAWAKI GYM 代表取締役

澤木一貴

株式会社SAWAKI GYM 代表
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