25.ベントニートランクツイスト｜SAVAS筋トレ辞典
2023年4月30日
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目次
【腹に効く：腹斜筋群】ベントニートランクツイスト
LEVEL：★★☆
やり方
- 仰向けになり両手はカラダの真横に伸ばし掌を床に向ける
- 両脚を持ち上げて膝を90度に曲げその状態のまま脚を左右交互に倒す
ポイント：
- ワイパーをイメージして太腿を倒す
【出演トレーナー】
澤木一貴
株式会社SAWAKI GYM 代表
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