122.ベントオーバーラットプルダウン|SAVAS筋トレ辞典
2023年9月15日
投稿者:
staff
【背中に効く:広背筋、脊柱起立筋】ベントオーバーラットプルダウン
LEVEL:★★☆
やり方
- 両足は腰幅程度に開く。両手を腰に添え 膝は軽く曲げておく
- 上体を股関節から曲げて前傾。両手をV字のように前方に伸ばす
- 拳を握りながら肩甲骨を寄せて、後方に肘を向けるように腕を曲げる
- 再びV字になるように両腕を伸ばし同時に両手を開く
ポイント:
【出演トレーナー】
株式会社SAWAKI GYM 代表
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