95.ニーリングプッシュアップ｜SAVAS筋トレ辞典
2023年7月30日
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【胸に効く：大胸筋】ニーリングプッシュアップ
LEVEL：★☆☆
やり方
- 両膝を床について膝から下は膝を曲げて浮かせ 足首をクロス
- 膝〜頭頂まで一直線をキープする
- 肘を曲げ胸が床スレスレまで体を下ろしたら 床を押して元の姿勢に
ポイント：
- 頭頂〜膝は常に一直線をキープ
【出演トレーナー】
澤木一貴
株式会社SAWAKI GYM 代表
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