102.トライセプスエクステンションクロスフェイス|SAVAS筋トレ辞典
2023年7月30日
投稿者:
staff
【腕に効く:上腕三頭筋】トライセプスエクステンションクロスフェイス
LEVEL:★★☆
やり方
- 1つのダンベルを左手で順手で持ち右手はダンベルに添えて支える
- フラットなインクラインベンチの前方に腰掛け上体を後ろに倒す
- 左腕を肩の真上に伸ばし 右手は肘を曲げ左腕に添える
- 左肘を曲げダンベルを右肩へ近づけ再び肘を伸ばし左肩の真上へ
ポイント
出演トレーナー
サワキジム専属パーソナルトレーナー
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