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【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿

【背中に効く：広背筋】ベントオーバーロウ

LEVEL：★★☆

やり方

1. 肩幅よりやや広い幅でバーベルを握り両足は肩幅程度に開く
2. 膝を軽く曲げ背中は真っ直ぐのまま上体を股関節から前傾させる
3. 肩甲骨を寄せながら肘を曲げバーベルを下腹部へ近づける

ポイント：

• 腰が丸まらないよう背骨は一直線

【出演トレーナー】

澤木一貴

株式会社SAWAKI GYM　代表
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