36.ベントオーバーロウ|SAVAS筋トレ辞典

2023年5月17日   投稿者: staff

【背中に効く:広背筋】ベントオーバーロウ

LEVEL:★★☆

やり方

  1. 肩幅よりやや広い幅でバーベルを握り両足は肩幅程度に開く
  2. 膝を軽く曲げ背中は真っ直ぐのまま上体を股関節から前傾させる
  3. 肩甲骨を寄せながら肘を曲げバーベルを下腹部へ近づける

ポイント:

  • 腰が丸まらないよう背骨は一直線

【出演トレーナー】

澤木一貴 SAWAKI GYM 代表取締役

澤木一貴

株式会社SAWAKI GYM 代表
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