49.プッシュアップ(ナロウ)|SAVAS筋トレ辞典
2023年5月21日
この投稿をInstagramで見る
【腕に効く:上腕三頭筋】プッシュアップ(ナロウ)
LEVEL:★★★
やり方
- 肩幅で手をつき両脚を伸ばし頭から踵までを一直線に
- 脇を締め 肘を曲げて胸を下げたら床を押して体を持ち上げる
ポイント:
- 脇を締めて上腕三頭筋に効かせる
【出演トレーナー】

澤木一貴
株式会社SAWAKI GYM 代表
メディア出演依頼・お問合せはこちらまで