69.ダイヤモンドプッシュアップ|SAVAS筋トレ辞典
2023年6月20日
投稿者:
staff
【腕に効く:上腕三頭筋】ダイヤモンドプッシュアップ
LEVEL:★★★
やり方
- 床に手をついて左右の親指と人差し指をくっつけて菱形を作る
- 両膝を伸ばし足を肩幅の2倍程度に開いたプランクの姿勢を作る
- 肘を曲げ胸が手につくギリギリの位置まで体を下ろす
- 両手を伸ばし元の姿勢に戻る
ポイント:
【出演トレーナー】
株式会社SAWAKI GYM 代表
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