53.クローズグリップインクラインダンベルプレス |SAVAS筋トレ辞典 2023年6月3日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【腕に効く:上腕三頭筋】クローズグリップインクラインダンベルプレスLEVEL:★★★やり方ポイント:【出演トレーナー】澤木一貴 【腕に効く:上腕三頭筋】クローズグリップインクラインダンベルプレス LEVEL:★★★ やり方 背もたれが30〜40度程度になるようインクラインベンチをセッティング 掌が向かい合わせるようにダンベルを胸の前で並べる 脇を締めたまま両肘を伸ばしてダンベルを頭上へ 再び脇を締めたまま両肘を曲げて元の姿勢へ ポイント: 重さに耐えながらゆっくり下ろす 【出演トレーナー】 澤木一貴 株式会社SAWAKI GYM 代表 メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。2022年12月のパーソナルトレーニング風景【緊急告知】 9月20日(土)に内田真弘先生×SAWAKI GYMコラボ・パーソナル!ダイエット時の水分摂取量について182.KBワンアームオーバーヘッドスプリットスクワット|SAVAS筋トレ辞典 52.ダンベルベンチプレス(1アーム)|SAVAS筋トレ辞典 54.サイドベンドニーアップ|SAVAS筋トレ辞典