82.BBヒップリフト｜SAVAS筋トレ辞典
2023年7月16日
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【尻に効く：大臀筋、脊柱起立筋】BBパイククランチ
LEVEL：★★☆
やり方
- 仰向けで脚をバランスボールにのせ腕はハの字に伸ばして掌を床に
- 胸〜踵が一直線になる高さまで体を持ち上げたらゆっくり下ろす
ポイント：
- 体が反りすぎないように意識する
【出演トレーナー】
山下三輝
株式会社SAWAKI GYM チーフマネージャー
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