156.キャットドッグ｜SAVAS筋トレ辞典
2023年9月17日
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【腹に効く：腹直筋、脊柱起立筋】キャットドッグ
LEVEL：★☆☆
やり方
- 四つ這い姿勢から背中を丸めて突き上げおへそを覗く
- 続いて背中を反らして胸を開き目線は前方に
- 再び背中を丸め 同様の動作を交互に繰り返し行う
ポイント：
- 胸椎から動かすことを意識する
【出演トレーナー】
永島一平
：サワキジム チーフパーソナルトレーナー
メディア出演依頼・お問合せはこちらまで
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