70.スタンディングニートゥーエルボー|SAVAS筋トレ辞典
2023年6月20日
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【全身に効く】スタンディングニートゥエルボー
LEVEL:★★☆
やり方
- 右膝は軽く曲げて右側に向ける左足は半歩下げ踵を上げ 膝を伸ばす
- 右手は右斜め上に伸ばし左手は腰に添える
- 右肘 左膝を曲げて互いに近づけたら再び大きく腕と脚を伸ばす
- 20回行ったら左右を入れ替えて反対も同様に行う
ポイント:
- 全身を大きく使うイメージで行う
【出演トレーナー】

永島一平
:サワキジム チーフパーソナルトレーナー
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