39.ハイバースクワット|SAVAS筋トレ辞典 2023年5月17日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【脚に効く:大腿四頭筋、大臀筋】ハイバースクワットLEVEL:★★☆やり方ポイント出演トレーナー佐々木優馬 【脚に効く:大腿四頭筋、大臀筋】ハイバースクワット LEVEL:★★☆ やり方 首の付け根・僧帽筋上部にバーベルをのせて 担いで持つ 肩幅程度に足を開き爪先はやや外側に向ける 腿が床と水平になるまで腰を下ろし反動を使わず両膝を伸ばす ポイント 膝と爪先の方向を揃えて行う 出演トレーナー 佐々木優馬 サワキジム専属パーソナルトレーナー メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。新日本プロレスの本間選手がご来館!【SAWAKI GYMチャンネル】ダイナミックストレッチ~ドロップランジ~250.スタンディングレッグカール | SAVAS筋トレ辞典【SAWAKI GYMチャンネル】バーチャルパーソナルトレーニング:体幹のためのパーソナルトレーニング②~肩甲骨編~ 38.オールフォースタビリティ|SAVAS筋トレ辞典 40.ホリゾンタルレッグリフト|SAVAS筋トレ辞典