57.ワイドスタンススクワット｜SAVAS筋トレ辞典
2023年6月3日
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【尻に効く：大臀筋、内転筋群】ワイドスタンススクワット
LEVEL：★★★
やり方
- 腰幅の2倍程度に足を開き爪先はやや外側に向ける
- 両手で一つのダンベルを持つ
- 太腿が床と平行になるまで腰を下ろしたら両膝を伸ばす
ポイント：
- 股関節を開き 骨盤を立たせて行う
【出演トレーナー】
澤木一貴
株式会社SAWAKI GYM 代表
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