57.ワイドスタンススクワット|SAVAS筋トレ辞典 2023年6月3日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【尻に効く:大臀筋、内転筋群】ワイドスタンススクワットLEVEL:★★★やり方ポイント:【出演トレーナー】澤木一貴 【尻に効く:大臀筋、内転筋群】ワイドスタンススクワット LEVEL:★★★ やり方 腰幅の2倍程度に足を開き爪先はやや外側に向ける 両手で一つのダンベルを持つ 太腿が床と平行になるまで腰を下ろしたら両膝を伸ばす ポイント: 股関節を開き 骨盤を立たせて行う 【出演トレーナー】 澤木一貴 株式会社SAWAKI GYM 代表 メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。54.サイドベンドニーアップ|SAVAS筋トレ辞典29.ワイドスタンススクワット|SAVAS筋トレ辞典スタティックストレッチについてandrop のみなさんがいらっしゃいました! 56.スモウスクワットトゥスタンド|SAVAS筋トレ辞典 58.ピークコントラクト・ショルダー|SAVAS筋トレ辞典