6.レッグシザース｜SAVAS筋トレ辞典
2023年4月11日
この投稿をInstagramで見る
【腹に効く：腹横筋、内転筋群】レッグシザース
LEVEL：★★☆
やり方：
- 仰向けで両肘を立て方の真下に肘がくるように位置を調整する。
- 両脚を地面から持ち上げ交互に上下を入れ替えてクロスする。
ポイント：
- 骨盤はやや後傾させるイメージ
【出演トレーナー】
澤木一貴
株式会社SAWAKI GYM 代表
メディア出演依頼・お問合せはこちらまで
この投稿をInstagramで見る
株式会社SAWAKI GYM 代表
メディア出演依頼・お問合せはこちらまで
<a href="https://www.facebook.com/sawakigymwaseda/" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone wp-image-5420 size-full" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c3.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="https://www.instagram.com/sawakigym_personal/" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone wp-image-5421 size-full" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c7.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="https://twitter.com/sg_personal1" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone size-full wp-image-5423" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c1.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="http://www.youtube.com/c/SAWAKIGYM"><img class="alignnone size-full wp-image-5422" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c9.png" alt="" width="56" height="56" /></a>
