48.オーバーヘッドスクワット|SAVAS筋トレ辞典 2023年5月21日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【尻に効く:大臀筋、大腿四頭筋】オーバーヘッドスクワットLEVEL:★★★やり方ポイント:【出演トレーナー】澤木一貴 【尻に効く:大臀筋、大腿四頭筋】オーバーヘッドスクワット LEVEL:★★★ やり方 バーベルを肩幅より広い幅で順手で持ち両腕を頭上に伸ばす 足は肩幅程度に開き爪先はやや外側に向ける 太腿が床と平行より下になるまで腰を下ろしたら両膝を伸ばす ポイント: 腰が反りすぎないよう体幹で支える 【出演トレーナー】 澤木一貴 株式会社SAWAKI GYM 代表 メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。BFRファイティング レッスン風景144.ベントオーバーラットプルダウン(1レッグ)|SAVAS筋トレ辞典2020年9月のパーソナルトレーニング風景2019年6月のパーソナルトレーニング風景 お客様がサマースタイルアワードに出場します!! 49.プッシュアップ(ナロウ)|SAVAS筋トレ辞典