この投稿をInstagramで見る

 

【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿

【脚に効く：大腿四頭筋】スモウスクワットトゥスタンド

LEVEL：★★☆

やり方

1. 足を肩幅に開いてしゃがみ両足先を両手で掴む
2. 足先を掴んだまま両膝を伸ばしお尻を持ち上たら 再び腰を落とす

ポイント：

• 裏腿が硬い人は足首を掴んでもOK

【出演トレーナー】

永島一平

：サワキジム　チーフパーソナルトレーナー
メディア出演依頼・お問合せはこちらまで