56.スモウスクワットトゥスタンド|SAVAS筋トレ辞典

2023年6月3日   投稿者: staff

【脚に効く:大腿四頭筋】スモウスクワットトゥスタンド

LEVEL:★★☆

やり方

  1. 足を肩幅に開いてしゃがみ両足先を両手で掴む
  2. 足先を掴んだまま両膝を伸ばしお尻を持ち上たら 再び腰を落とす

ポイント:

  • 裏腿が硬い人は足首を掴んでもOK

【出演トレーナー】

永島一平 SAWAKI GYM チーフトレーナー

永島一平

:サワキジム チーフパーソナルトレーナー
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