55.サポ―テッドロウイング|SAVAS筋トレ辞典 2023年6月3日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【背中に効く:広背筋】サポ―テッドロウイングLEVEL:★★★やり方ポイント:【出演トレーナー】澤木一貴 【背中に効く:広背筋】サポ―テッドロウイング LEVEL:★★★ やり方 背もたれが30〜40度程度になるようインクラインベンチをセッティング ベンチにうつ伏せ姿勢になりダンベルを両手で持ち 腕を下ろす 肩甲骨を寄せながら肘を曲げてダンベルを引き上げたら腕を伸ばす ポイント: 肩はすくめず 前腕は床と常に垂直 【出演トレーナー】 澤木一貴 株式会社SAWAKI GYM 代表 メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。134.KBスクワットtoアップライトロウ|SAVAS筋トレ辞典266.シーティッドカーフレイズ(ダンベル) | SAVAS筋トレ辞典39.ハイバースクワット|SAVAS筋トレ辞典ご自身の勉強と体力向上に 54.サイドベンドニーアップ|SAVAS筋トレ辞典 56.スモウスクワットトゥスタンド|SAVAS筋トレ辞典