1.フロントスクワット｜SAVAS筋トレ辞典
2023年4月10日
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【脚に効く：大腿四頭筋、大殿筋】ルーマニアンデッドリフト
LEVEL：★★★
やり方
- 鎖骨と肩の間にバーベルを乗せ、足を肩幅に開き爪先はやや外向きに。
- 太腿が床と並行より低くなるまで、深くしゃがんだら両膝を伸ばす。
ポイント：
- 足の爪先と膝の方向をそろえて行う。
【出演トレーナー】
佐々木優馬
：サワキジム専属パーソナルトレーナー
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