1.フロントスクワット|SAVAS筋トレ辞典

2023年4月10日   投稿者: sawakigym

【脚に効く:大腿四頭筋、大殿筋】ルーマニアンデッドリフト

LEVEL:★★★

やり方

  1. 鎖骨と肩の間にバーベルを乗せ、足を肩幅に開き爪先はやや外向きに。
  2. 太腿が床と並行より低くなるまで、深くしゃがんだら両膝を伸ばす。

ポイント:

  • 足の爪先と膝の方向をそろえて行う。

【出演トレーナー】

佐々木優馬 サワキジムアカデミー講師

佐々木優馬

:サワキジム専属パーソナルトレーナー
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