38.オールフォースタビリティ|SAVAS筋トレ辞典 2023年5月17日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【腹に効く:腹横筋】オールフォースタビリティLEVEL:★☆☆やり方ポイント:【出演トレーナー】永島一平 【腹に効く:腹横筋】オールフォースタビリティ LEVEL:★☆☆ やり方 四つ這いから右手左足を持ち上げ床と平行になるよう真っ直ぐ伸ばす 体幹に力を入れて20秒間キープする 手足を入れ替えて反対も同様に行う ポイント: 体幹は捻らず 真っ直ぐをキープ 【出演トレーナー】 永島一平 :サワキジム チーフパーソナルトレーナー メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。2022年5月のパーソナルトレーニング風景43.ニープッシュスクワット|SAVAS筋トレ辞典204.プッシュアップサイドブリッジ|SAVAS筋トレ辞典【販売開始】SAWAKI GYMタンクトップ! 37.スプリットスクワット|SAVAS筋トレ辞典 39.ハイバースクワット|SAVAS筋トレ辞典