34.ソラシックローテーション|SAVAS筋トレ辞典
2023年5月17日
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【全身に効く】ソラシックローテーション
LEVEL:★★★
やり方
- 左膝を90度に曲げて前へ右足は後ろに引いてまっすぐ伸ばす
- 右手を床についたら左手は肘を曲げ右肩に添える
- 体幹を捻りながら左手を頭上へ目線は左手 胸を開いたら元の姿勢に
- 10回行ったら手足を入れ替えて反対の姿勢で同様に行う
ポイント:
- 背中は常に丸まらないようにする
【出演トレーナー】

澤木一貴
株式会社SAWAKI GYM 代表
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