3. サイスライドクランチ|SAVAS筋トレ辞典
2023年4月11日
投稿者:
_sawakigym
【腹に効く:腹直筋】サイドスライドクランチ
LEVEL:★★☆
やり方
- 仰向けで両膝を立てたら両腕を伸ばし掌を太腿に添える。
- 両手で太腿をさすり上げながら背中を丸めて上体を持ち上げる。
- ゆっくりと上体を床に下ろす。
ポイント:
【出演トレーナー】
:サワキジム チーフパーソナルトレーナー
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