75.フロントブリッジ｜SAVAS筋トレ辞典
2023年6月20日
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【腹に効く：腹横筋、腹斜筋】フロントブリッジ
LEVEL：★★☆
やり方
- うつ伏せ姿勢から両前腕と足先だけで体を持ち上げる
- 肘をつく位置は肩の真下で肘は90度になるように曲げておく
- 頭頂から踵まで一直線でキープ
ポイント：
- お尻を締めて一直線をキープする
【出演トレーナー】
永島一平
：サワキジム チーフパーソナルトレーナー
メディア出演依頼・お問合せはこちらまで
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