75.フロントブリッジ|SAVAS筋トレ辞典

2023年6月20日   投稿者: staff

【腹に効く:腹横筋、腹斜筋】フロントブリッジ

LEVEL:★★☆

やり方

  1. うつ伏せ姿勢から両前腕と足先だけで体を持ち上げる
  2. 肘をつく位置は肩の真下で肘は90度になるように曲げておく
  3. 頭頂から踵まで一直線でキープ

ポイント:

  • お尻を締めて一直線をキープする

【出演トレーナー】

永島一平 SAWAKI GYM チーフトレーナー

永島一平

:サワキジム チーフパーソナルトレーナー
メディア出演依頼・お問合せはこちらまで


SAWAKI GYM 早稲田本店SAWAKI GYM 高田馬場SAWAKI GYM 高田馬場ANNEX
SAWAKI GYM 沖縄北谷Anela Beauty Studio