75.フロントブリッジ|SAVAS筋トレ辞典 2023年6月20日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【腹に効く:腹横筋、腹斜筋】フロントブリッジLEVEL:★★☆やり方ポイント:【出演トレーナー】永島一平 【腹に効く:腹横筋、腹斜筋】フロントブリッジ LEVEL:★★☆ やり方 うつ伏せ姿勢から両前腕と足先だけで体を持ち上げる 肘をつく位置は肩の真下で肘は90度になるように曲げておく 頭頂から踵まで一直線でキープ ポイント: お尻を締めて一直線をキープする 【出演トレーナー】 永島一平 :サワキジム チーフパーソナルトレーナー メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。2023年6月のパーソナルトレーニング風景SAWAKI GYM社員研修旅行2023の模様【メディア情報】サラリーマンでも作れる!“モテ筋” ボディボディメイクのトレーニング 74.ダンベルジャンプスクワット|SAVAS筋トレ辞典 76.BBダンベルベンチプレス|SAVAS筋トレ辞典