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【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿

【背中に効く：広背筋】ベントオーバーW

LEVEL：★★☆

やり方

1. 軽く膝を曲げたら 背中を真っ直ぐのまま股関節から上体を前傾する
2. 両腕を真下に伸ばす
3. 掌を顔に向けて両肘を曲げWを作るように両腕を上げる
4. ゆっくりと腕を再び真下に伸ばす

ポイント：

• 腕を上げるとき肩甲骨を寄せる

【出演トレーナー】

永島一平

：サワキジム　チーフパーソナルトレーナー
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