132.スクワット(ノーマル)|SAVAS筋トレ辞典 2023年9月15日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【尻に効く:大臀筋、大腿四頭筋】スクワット(ノーマル)LEVEL:★★☆やり方ポイント:【出演トレーナー】澤木一貴 【尻に効く:大臀筋、大腿四頭筋】スクワット(ノーマル) LEVEL:★★☆ やり方 両足を肩幅程度に開き爪先はやや外側に向ける 両手を組み肘を曲げて胸の前へ 太腿が床と平行になるまで腰を下ろす 両足で床を押して立ち上がる ポイント: 体重は土踏まずにのせる 【出演トレーナー】 澤木一貴 株式会社SAWAKI GYM 代表 メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。227.Vシットアップ | SAVAS筋トレ辞典168.トライセップスエクステンション(2アーム)|SAVAS筋トレ辞典新日本プロレス 本間朋晃選手、ご来館!プレートがあればできる全身エクササイズのご紹介 131.KBウィンドミル|SAVAS筋トレ辞典 133.リバースリストカール|SAVAS筋トレ辞典