61.ヒンズースクワット|SAVAS筋トレ辞典 2023年6月9日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【尻に効く:大臀筋、大腿四頭筋】ヒンズースクワットLEVEL:★★☆やり方ポイント:【出演トレーナー】澤木一貴 【尻に効く:大臀筋、大腿四頭筋】ヒンズースクワット LEVEL:★★☆ やり方 肩幅程度に足を開き爪先はやや外側に向ける 肘を曲げ胸の前で両手を軽く握る 太腿が床と平行まで腰を下ろし同時に腕を後ろに振り下ろす 腕を前に振り上げる動作とともにその反動を使って両膝を伸ばす ポイント: 腕の反動を使いリズミカルに行う 【出演トレーナー】 澤木一貴 株式会社SAWAKI GYM 代表 メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。【エクサイズツール紹介】ViPR(ヴァイパー)54.サイドベンドニーアップ|SAVAS筋トレ辞典【動画】これが日本一のSAWAKI GYMだ!!【メディア情報】 レディースリング2018年3月号 2023年5月のパーソナルトレーニング風景 62.プライオプッシュアップ|SAVAS筋トレ辞典