88.パイクプッシュアップ|SAVAS筋トレ辞典 2023年7月16日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【肩に効く:三角筋】パイクプッシュアップLEVEL:★★★やり方ポイント:【出演トレーナー】澤木一貴 【肩に効く:三角筋】パイクプッシュアップ LEVEL:★★★ やり方 両足先を椅子などにのせ両手は肩幅よりやや広めに床につく 上半身が床とほぼ垂直になるように両手を椅子に近づける 肘を開きながら曲げて頭を床に近づけたら肘を伸ばす ポイント: 首を痛めている人は行わない 【出演トレーナー】 澤木一貴 株式会社SAWAKI GYM 代表 メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。BREAKING DOWN6に八須拳太郎が出場します!!169.サイドtoサイドプッシュアップ|SAVAS筋トレ辞典年末年始の営業時間ご案内【10月12日㈯ 臨時休業のご案内】 87.BBニートゥチェスト|SAVAS筋トレ辞典 89.スクワットプッシュプレス|SAVAS筋トレ辞典