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【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿

【腕に効く：上腕三頭筋】ナロウグリップベンチプレス

LEVEL：★★★

やり方

1. 肩幅でバーベルを順手で握り真上に持ち上げる
2. シャフトをみぞおちに向かって下げ再び肩の真上へ持ち上げる。

ポイント

• 脇を締めることを意識して行う

出演トレーナー

佐々木優馬

サワキジム専属パーソナルトレーナー
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