15.シッシースクワット|SAVAS筋トレ辞典 2023年4月17日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【脚に効く:大腿四頭筋】シッシースクワットLEVEL:★★★やり方ポイント:【出演トレーナー】永島一平 【脚に効く:大腿四頭筋】シッシースクワット LEVEL:★★★ やり方 椅子などの支えの横に立ち右手を添え 足は腰幅程度に開く 踵を上げつつ両膝を曲げて前に出し上体をまっすぐのまま後ろに倒す 両膝を伸ばしながら上体を起こし踵を床につける ポイント: 太腿から体幹は常に一直線に 【出演トレーナー】 永島一平 :サワキジム チーフパーソナルトレーナー メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。プロレス大会に代表澤木と八須トレーナー参戦!!@後楽園ホールコンテスト出場に向けたボディメイクトレーニング!133.リバースリストカール|SAVAS筋トレ辞典14.ダンベルスクワット|SAVAS筋トレ辞典 14.ダンベルスクワット|SAVAS筋トレ辞典 16.リストカール|SAVAS筋トレ辞典