19.フロントスクワット|SAVAS筋トレ辞典
2023年4月19日
投稿者:
staff
【脚に効く:大腿四頭筋、大臀筋】フロントスクワット
LEVEL:★★★
やり方
- 足は肩幅に開く 両腕を体の前でクロスして 肩の高さでキープ
- 上体を真っ直ぐ起こしたまま両腿が床と平行になるまで腰を落とす
- 両膝を伸ばし元の姿勢に戻る
ポイント:
【出演トレーナー】
:サワキジム チーフパーソナルトレーナー
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