105.ジャンピングジャック｜SAVAS筋トレ辞典
2023年7月30日
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【全身に効く】ジャンピングジャック
LEVEL：★★☆
やり方
- 直立姿勢からジャンプしながら両腕 両脚を大きく広げる
- 両腕 両脚を伸ばして着地したら再びジャンプをして元の直立姿勢に
- 同じ動作を素早く繰り返す
ポイント
- リズミカルに行う
出演トレーナー
佐々木優馬
サワキジム専属パーソナルトレーナー
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サワキジム専属パーソナルトレーナー
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